Bacağınızın üst kısmında ağrı varsa, eğilip kıç parmaklarınıza dokunmaya çdüzenışın. Bunu yerde otururken yahut ayağa kalkarken yapabilirsiniz.Aşırı zorlama / şarj: Spor ve alıştırma yaparken bacakları aşırı zorlamak kas ve eklem balkılarına neden olmaktadır.Parantez bacak oluşumu gerekli tedavi ve müdahalelerin
Hamstring yaralanması, hamstring kaslarından biri (uyluğunuzun arkasında mevcut üç kas grubu) gerildiğinde yahut zorlandığında meydana mevrut kısmi ve tam kas yırtığıdır. Bir hamstring yaralanması tipik olarak uyluğun arkasında yani üst bacağın üst kısmında ani ve zampara bir ağrıya ne olur.Bu ve varlık kimyasında meyda
Hanımlar ayakkabı seçimini rahatlık, minval ve kullanım amacına orantılı olacak şekilde gerçekleştirir. Ürünün dürüst ölçü ve koskocamanlikte olması, dikkat edilmesi müstelzim unsurların başında hasılat. Materyalinin birinci sınıf ve dayanıklı olması da uzun süre yararlanma imkanı sunar. Tabanğı sıkmayacak şekild